Thực phẩm giảm đau nhức xương khớp

0798 16 16 16 Gọi ngay: 0798 16 16 16
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
Một Số Thực Phẩm Giảm Đau Nhức Xương khớp
Trái cây, rau, cá hồi, tỏi, nghệ, gừng, các loại ngũ cốc nguyên hạt… là những loại thực phẩm giảm đau nhức xương khớp được các chuyên gia khuyên dùng. Tham khảo những chia sẻ dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

1. Giảm đau nhức xương khớp với bông cải xanh, bắp cải

Những loại rau này là một phần của gia đình họ cải, có đầy đủ của một hợp chất gọi là sulforaphane, ức chế các enzyme có thể gây tổn thương khớp, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh này.
Ngoài ra, súp lơ xanh có thể có tính chất chống oxy hóa và chống viêm thúc đẩy sức khoẻ của xương và khớp. Vitamin K có những tác động tích cực lên sụn xương làm giảm đáng kể nguy cơ viêm xương khớp, là một dạng viêm khớp phổ biến.
Một Số Thực Phẩm Giảm Đau Nhức Xương khớp

2. Cá hồi

Cá hồi được xem là loại thực phẩm giảm đau nhức xương khớp hiệu quả. Ngoài ra, loại cá này còn chứa một lượng lớn axit béo omega 3 có tác dụng chống viêm, duy trì cơ thể và hệ xương khớp khỏe mạnh, ngăn ngừa thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, giảm đau (bao gồm cổ, lưng, dây thần kinh).
Bên cạnh đó, calcitonin – một loại protein được tìm thấy trong cá hồi – cũng rất tốt trong việc điều trị các bệnh về viêm khớp.
Ngoài ra, có thể bổ sung chấy axit béo omega 3 bằng các loại cá béo khác như cá thu, cá ngừ.

3. Tỏi giúp giảm đau nhức xương khớp

Tỏi là một thành viên của gia đình Allium, bao gồm hành tây và tỏi tây. Có chứa một hợp chất gọi là diallyl disulfide có thể giúp giảm một số bệnh, bao gồm cả viêm khớp.
Một Số Thực Phẩm Giảm Đau Nhức Xương khớp

4. Nghệ

Một trong các gia vị chống viêm tốt nhất được nghiên cứu. Nghệ chứa một hợp chất gọi là curcumin. Chất curcumin có thể có lợi trong việc điều trị của bệnh viêm khớp mãn tính. Nghệ được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở Ấn Độ để tránh các bệnh viêm nhiễm. Bạn sẽ tìm thấy gia vị màu vàng này trong các món ăn, đặc biệt là món cà ri Ấn Độ.

5. Trà xanh hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Hợp chất chống oxy hóa epigallocatechin 3-gallate (EGCG), là một polyphenol, được tìm thấy trong trà xanh giúp bảo vệ sụn và xương không bị phá hủy. EGCG mạnh gấp trăm lần so với vitamin C và vitamin E. Đây là được xem là một trong những thực phẩm giảm đau nhức xương khớp mà bạn không nên bỏ qua.
Một Số Thực Phẩm Giảm Đau Nhức Xương khớp

6. Các loại hạt

Các loại hạt như quả óc chó và hạt điều hiệu quả đối với rối loạn khớp này. Hạt óc chó là một nguồn giàu axit béo omega-3 rất hiệu quả trong điều trị viêm. Ngoài ra, hạt điều giàu đồng và magiê hạn chế các gốc tự do và cải thiện mật độ xương, do đó làm giảm các triệu chứng của viêm khớp.

7. Đậu nành hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Nghiên cứu cho thấy các thực phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ, bánh đậu tương hay đậu nành Nhật Bản có tác dụng làm dịu cơn đau ở những người bị viêm khớp xương. Nghiên cứu của đại học bang Oklahoma chứng minh những người ăn 40g đậu nành mỗi ngày trong vòng ba tháng thì tình trạng các cơn đau sẽ giảm thiểu đáng kể so với những người chỉ uống sữa thông thường.
Một Số Thực Phẩm Giảm Đau Nhức Xương khớp

8. Sữa chua

Sữa chua hoạt động như một chất chống viêm mạnh mẽ có tác dụng trên độ cứng của khớp. Ngoài ra, nó giúp xương hấp thụ một chất dinh dưỡng thiết yếu, cụ thể là canxi. Sự hiện diện của các vi khuẩn có lợi trong sữa chua không chỉ chống lại chứng viêm mà còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch toàn diện.
Bên cạnh việc sử dụng các thuốc giảm đau, nhiều loại thực phẩm và thảo dược thiên nhiên có chứa thành phần kháng viêm, giảm đau và chữa lành các bệnh tiềm ẩn trong cơ thể.
Tê Nhức Chi New Brand là thành tựu của sự kết hợp độc đáo và hài hòa từ các tinh chất chiết xuất 100% từ thiên nhiên hỗ trợ điều trị hiệu quả:
  • Giảm viêm, đau các khớp xương cấp tính và mạn tính
  • Cải thiện và tăng các hoạt dịch trong các khớp, tăng tái tạo sụn và xương dưới sụn
Thuốc tê nhức chi giúp chúng ta chủ động phòng ngừa, làm chậm diễn tiến bệnh và hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp hiệu quả, từ gốc. Trong đó, mục tiêu quan trọng là tăng cường tái tạo, nuôi dưỡng sụn khớp và xương dưới sụn.
Một Số Thực Phẩm Giảm Đau Nhức Xương khớp
Hiện tại sản phẩm tê nhức chi hiện đang được bán tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.tenhucchi.com, các trang thương mại lazada, shopee, sendo, tiki… hoặc mua tại các nhà thuốc lớn nhỏ trên toàn quốc.
Hy vọng những chia sẻ hữu ích ở trên sẽ giúp bạn hiểu rõ đâu là thực phẩm giảm đau nhức xương khớp hiệu quả. Nếu còn thắc mắc liên quan vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16. Chúc các bạn may mắn!

Tin liên quan

  • Email

    ĐĂNG KÝ EMAIL

    ĐỂ NHẬN THÔNG TIN KHUYẾN MÃI

    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
Design by Kingweb.vnClose