Đau nhức xương khớp ở tuổi dậy thì và những điều nên biết

Đau nhức xương khớp ở tuổi dậy thì là dấu hiệu cảnh báo những thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể đặc biệt là thiếu canxi. Ngoài ra còn có nhiều nguyên nhân phụ khác nhưng không đáng kể. Các bậc phụ huynh nên quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng cũng như vận động hằng ngày để giúp trẻ phát triển toàn diện ở tuổi dậy thì.

1. Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở tuổi dậy thì

Dậy thì là giai đoạn cơ thể trẻ phát triển nhanh chóng về thể chất. Xương sẽ dài ra, tăng chiều cao, và tăng khối lượng cơ thể lên nhanh chóng. Một số nguyên nhân chính gây đau nhức xương khớp ở tuổi dậy thì:

Xương trẻ phát triển quá nhanh

Theo các tài liệu nghiên cứu đến tuổi dậy thì trẻ thường cao thêm 10 -12cm/năm. Sự phát triển vượt trội của xương trong khi các sợi cơ chạy dọc ống xương không thể dài ra kịp thì các sợi cơ này đã bị kéo căng gây đau bắp chân, bắp tay, bụng chân, bụng tay. Trẻ thường thấy đau nhức về đêm và khó ngủ. Đó là dấu hiệu tăng trưởng ở trẻ.
Xem thêm: Đau nhức xương khớp chân do đâu? Điều trị thế nào?

Thiếu canxi, thiếu vitamin D ở trẻ

Như lý do ở trên, canxi tổng hợp xương, xương phát triển gây đau nhức khớp. Ngoài ra trường hợp thiếu canxi cũng gây đau nhức do canxi có vai trò quan trọng trong hoạt động truyền tính hiệu của các tế bào thần kinh. Khi thiếu canxi, cơ thể sẽ bị rối loạn co cơ, dẫn đến hiện tượng đau cơ khớp. Đây chính là lý do khiến trẻ thường xuyên đau nhức cẳng chân, cánh tay và bứt rứt khó ngủ về đêm.

Thừa cân béo phì

Bé thừa cân làm tăng áp lực lên khớp gối, thường gây đau nhức khớp gối và vùng thắt lưng. Cần kiểm soát cân nặng cơ thể thật tốt để tránh áp lực quá nhiều lên xương khớp ở trẻ.

Hoạt động thể lực quá mức gây chấn thương

Các trẻ hiếu động, hay chạy nhảy vui chơi thường bị đau nhức cơ do cơ vận động quá mức. Cơ thể cần có thời gian nghỉ để hồi phục

2. Dấu hiệu nhận biết của chứng đau xương khớp ở tuổi dậy thì

  - Thường ảnh hưởng đến cẳng chân, bắp chân, mặt sau của đầu gối, phía trước đùi. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc đau nhói và thường không quá tầm kiểm soát.
- Thường gây đau ở phía sau đầu gối. Con đau hiếm khi ảnh hưởng đến khớp và không gây biến dạng khớp. Do đó, nếu khớp gối có xu hướng đau, đỏ, sưng hoặc nóng rát, có thể là dấu hiệu viêm khớp dạng thấp thiếu niên.
- Đau cánh tay thường không phổ biến nhưng thường gây đau ở cả hai cánh tay cùng một lúc
- Đau lưng là tình trạng tương đối phổ biến ở trẻ dậy thì và cả người trưởng thành, đặc biệt là những trẻ em năng động. Do đó, thông thường đau lưng thường không phải là vấn đề nghiêm trọng
- Khó ngủ về đêm do đau nhức: trẻ thiếu hụt canxi hay xương phát triển mạnh gây đau nhức cho trẻ
- Ít vận động hơn bình thường, mệt mỏi, yếu ớt
Xem thêm: Đau nhức người sau khi ngủ dậy do đâu? Điều trị thế nào?

3. Phương pháp điều trị đau xương khớp ở tuổi dậy thì

- Xoa bóp, massage nhẹ nhàng giúp giãn cơ và tăng tuần hoàn máu
- Phơi nắng để hấp thu vitamin D, giúp hấp thụ canxi tốt hơn
- Thực hiện các bài tập kéo giãn và căng cơ thể
- Tắm nước ấm trước khi đi ngủ giúp bé thư giãn dễ ngủ hơn
- Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn nếu cần thiết
TÊ NHỨC CHI với thành phần dược liệu chiết xuất từ Rễ cây vuốt quỷ kết hợp với
Glucosamin và các dưỡng chất thiết yếu giúp giảm đau nhức xương khớp chân cực kỳ an toàn đồng thời nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp bị thoái hóa.
Thành phần gồm có:
- D-Glucosamin sulfat. 2KCL giúp hục hồi và tái tạo mô sụn khớp, tăng tiết tiết dịch khớp, đảm bảo sự vận động linh động của khớp, giảm đau, bôi trơn khớp
- Devil’s Claw extract (rễ cây Vuốt quỷ) và Methyl sulfonyl methane giúp giảm các triệu chứng thoái hóa khớp (khớp cổ, khớp gối), viêm khớp, đau thần kinh tọa, thấp khớp, tê nhức chân tay
Sử dụng hiệu quả trên các đối tượng:
- Người đau nhức mỏi, viêm các khớp chân, tay, cổ, thắt lưng
- Người đau lưng, đau cột sống do thoát vị địa đệm thoái hóa khớp
- Người muốn phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa khớp
Sau 3-5 ngày đầu (2 viên x 3 lần/ngày) : giảm nhanh chóng cơn đau nhức, giảm sưng đau, giảm quá trình viêm tại các khớp...
Sau 2-4 tuần (2 viên x 2 lần/ngày): chống tái phát cơn viêm,  bổ sung các hoạt dịch giúp giảm cứng khớp, khô khớp, phục hồi sụn khớp, giảm tê nhức chân tay
TÊ NHỨC CHI là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 - 0708.18.66.60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.
Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:
- Website: http://tenhucchi.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tenhucchi/
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Đau nhức xương khớp ở tuổi dậy thì là biểu hiện thường gặp và không nguy hiểm. Cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp bé tăng trưởng và phát triển toàn diện ở độ tuổi này. Nhắc nhở trẻ chơi các trò chơi vừa sức không quá sức tránh các tổn thương đến xương khớp.