Mẹo ngâm chân trị đau nhức xương khớp

Ngâm chân trị đau nhức xương khớp là phương pháp đơn giản, hiệu quả mà nhiều người lựa chọn để giúp giảm đau, ngủ ngon mỗi tối. Theo quan điểm của Đông y, đôi chân đặc biệt là lòng bàn chân chứa rất nhiều huyệt trọng yếu trên cơ thể. Việc ngâm chân giúp thư giãn và đem lại nhiều tác dụng có lợi cho cơ thể. Dưới đây là một số cách ngâm chân đơn giản trị đau xương khớp thông dụng.

Công dụng của ngâm chân trị đau nhức xương khớp

Theo Đông y, ngâm chân hoặc ấn huyệt tại chân giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết tốt hơn. Người xưa thường hay dùng để giúp ngủ ngon mỗi buổi tối.
Theo Tây y thì giải thích lòng bàn chân chứa nhiều đầu mút dây thần kinh kết nối với não bộ. Việc kích thích thư giãn các đầu mút dây thần kinh sẽ kích thích não tiết ra các chất giúp giảm đau, thư giãn, tránh stresss, căng thẳng.
Xem thêm: Bị đau nhức xương khớp khám ở đâu tốt nhất?

Ngâm chân trị đau nhức xương khớp bằng sả, ngải cứu, muối và lá lốt

Chuẩn bị
5 nhánh sả, 1 nắm lá ngải cứu, 1 củ gừng tươi và 1 nắm lá lốt với 20g muối hạt to
Cách thực hiện

• Làm sạch nguyên liệu, cho vào ấm chứa 1,5 lít nước và đun sôi.
• Đợi nước ấm lại rồi mới ngâm chân
• Thời điểm tốt nhất là 30 phút trước khi đi ngủ.
• Nên kiên trì thực hiện vào mỗi tối trước khi ngủ bạn sẽ cảm nhận được giấc ngủ ngon hơn, cảm giác đau nhức cũng sẽ được giảm xuống.

Ngâm chân trị đau nhức xương khớp bằng muối và gừng

 

Cách thực hiện

- Cho nước sạch vào nồi đun đến nhiệt độ 50 – 60 C
- Rửa sạch gừng, dập nát, sau đó hòa cùng muối hạt vào nước ấm đã chuẩn bị ở trên.
- Ngâm chân đến khi nước hết ấm
- Cách này giúp lưu thông khí huyết tốt hơn, giảm đau nhức xương khớp và phòng ngừa đau khớp chân hiệu quả

Ngâm chân trị đau nhức xương khớp bằng rượu gừng

Chuẩn bị
- 200g gừng tươi
- 400ml rượu trắng
- 120g đường đỏ
Cách thực hiện
- Rửa sạch khoảng gừng tươi, sau đó dập nát thái nhỏ ra
- Cho gừng vào nồi đun với rượu trắng và đường đỏ, đun đến sôi và nhớ đậy một miếng vải ướt lên chỗ hở của nồi đun để tránh bay hơi hết rượu
- Các bệnh nhân nên uống rượu gừng vào buổi tối trước khi đi ngủ để làm nóng cơ thể, từ đó giúp cho tình trạng đau xương khớp thuyên giảm.
Xem thêm: Viêm khớp là gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh

Ngâm chân trị đau nhức xương khớp bằng nước hoa cúc

Chuẩn bị
- Một nắm hoa cúc
- 1 lít nước
Cách thực hiện
- Hoa cúc phơi khô đem rửa sạch và đun sôi với 1 lít nước
- Sau đó, lọc lấy nước, chờ nước thuốc nguội hoặc pha thêm nước để nước thuốc hạ đến nhiệt độ thích hợp khoảng 40 độ C rồi tiến hành ngâm chân.
- Ngâm chân 30 phút mỗi ngày bằng nước ngâm chân từ hoa cúc giúp giảm đau và tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn. Ngoài ngâm chân bạn nên sử dụng sản phẩm giúp giảm đau, phục hồi và tái tạo sụn khớp từ các thảo dược tự nhiên
TÊ NHỨC CHI là sản phẩm hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, tái tạo và bảo vệ sụn khớp hiệu quả.
Thành phần gồm có:
- D-Glucosamin sulfat. 2KCL giúp hục hồi và tái tạo mô sụn khớp, tăng tiết tiết dịch khớp, đảm bảo sự vận động linh động của khớp, giảm đau, bôi trơn khớp
- Devil’s Claw extract (rễ cây Vuốt quỷ) và Methyl sulfonyl methane giúp giảm các triệu chứng thoái hóa khớp (khớp cổ, khớp gối), viêm khớp, đau thần kinh tọa, thấp khớp, tê nhức chân tay

Sử dụng hiệu quả trên các đối tượng:
- Người đau nhức mỏi, viêm các khớp chân, tay, cổ, thắt lưng
- Người đau lưng, đau cột sống do thoát vị địa đệm thoái hóa khớp
- Người muốn phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa khớp
TÊ NHỨC CHI là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 - 0708.18.66.60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.
Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:
- Website: http://tenhucchi.com/ 
- Fanpage: https://www.facebook.com/tenhucchi/ 
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Hy vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn biết thêm được về bệnh đau nhức xương khớp và cách ngâm chân giảm đau nhức hiệu quả. Tham khảo thêm nhiều phương pháp khác để giúp tăng cường chắc năng xương khớp. Từ đó có thể khắc phục và phòng tránh những hậu quả nghiêm trọng về sau. Chúc các bạn thành công!