Đau cổ vai gáy chườm nóng hay lạnh?

Do tính chất công việc và cuộc sống hiện nay mà ngày càng nhiều người bị đau cổ vai gáy. Chính vì vậy, việc tìm hiểu về các phương pháp giảm đau nhanh chóng, hiệu quả khá được quan tâm. Trong đó, chườm là giải pháp được nhiều người chọn. Nhưng đau cổ vai gáy chườm nóng hay lạnh thì sẽ hiệu quả hơn? Cùng tìm hiểu lời giải đáp ngay nhé!

1. Đau cổ vai gáy chườm nóng hay lạnh?

Đau cổ vai gáy là tình trạng vùng cơ xương khớp ở cổ vai gáy bị căng quá mức dẫn đến đau mỏi. Thông thường, những cơn đau sẽ không quá nghiêm trọng nhưng nếu để lâu thì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống. Không những vậy, đó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về cột sống, xương khớp cổ vai gáy.
Để giảm bớt những triệu chứng do đau cổ vai gáy gây ra thì phương pháp chườm được khá nhiều người áp dụng bao gồm chườm nóng và chườm lạnh. Nhưng đau cổ vai gáy chườm nóng hay lạnh thì sẽ hiệu quả hơn?
 

Đối với phương pháp chườm lạnh, dựa vào nhiệt độ thấp để làm giảm cảm giác tê nhức, đau mỏi. Lúc này mạch máu co lại sẽ nhanh chóng giảm đau. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến cho tuần hoàn máu kém đi và cơn đau chỉ có thể thuyên giảm nhất thời. Sau đó có thể đau lại, hoặc đau nhiều hơn.
Chính vì vậy, giải pháp tối ưu cho vấn đề đau cổ vai gáy là chườm nóng với những lợi ích:
- Hơi ấm từ túi chườm sẽ giúp cho các mạch máu giãn nở ra, tan dần các cục máu bị ứ đọng lại. Nhờ đó mà giúp tăng lưu lượng máu đến vùng cổ vai gáy cũng như các vùng xung quanh khi được chườm.
- Chườm nóng tại các điểm như vai, gáy, cột sống cổ sẽ giúp giãn các cơ bị co thắt, cứng trước đó ra.
- Kích thích tuần hoàn máu, tăng lượng oxy nuôi dưỡng xương khớp, giảm tốc độ thoái hóa cột sống.
Xem thêm: Đau cổ vai gáy có nguy hiểm không?

2. Cách chườm nóng giảm đau cổ vai gáy

a. Phương pháp chườm phổ thông

Đau cổ vai gáy chườm nóng hay lạnh? Bạn nên thực hiện chườm nóng với thao tác đơn giản ngay tại nhà nhưng đem đến hiệu quả cao như sau:
- Sử dụng khăn ngâm vào trong nước ấm khoảng 60 độ, vắt khô rồi đắp lên vùng cổ vai gáy bị đau nhức. Thực hiện nhúng nước ấm, vắt và đắp khoảng 20 phút sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
- Ngoài ra, hiện nay trên thị trường còn có dạng túi chườm điện tiện lợi hơn.

b. Chườm nóng bằng lá lốt

Đây là phương pháp dân gian được lưu truyền từ xa xưa, kết hợp giữa hơi nước nóng với lá lốt đem lại hiệu quả chống viêm, giảm đau nhờ tính chất cay ấm của lá lốt. Thảo dược này chứa lượng lớn tinh dầu nên có mùi thơm rất đặc trưng, giúp cường gân, kiện cốt, trừ phong hàn và làm ấm khớp hiệu quả.
Cách đơn giản nhất là bạn bạn giã nhuyễn và đắp lá lốt tươi lên vùng cổ vai gáy bị đau khoảng 15 phút. Ngoài ra, bạn có thể đem lá lốt giã sơ qua rồi rang cùng với muối. Dùng vải bọc lại để chườm khi còn ấm khoảng 3 - 5 phút sẽ thấy hiệu quả.

c. Chườm nóng bằng ngải cứu và gừng

Cả ngải cứu và gừng đều có tính ấm, giúp điều hòa khí huyết, tăng lưu thông máu. Nhờ đó mà giúp giảm đau hiệu quả cho vùng cơ xương khớp bị đau nhức. Bạn áp dụng chườm nóng vùng cổ vai gáy bằng gừng và ngải cứu như sau:
- Rang ngải cứu rồi cho thêm một ít muối, 1 củ gừng đập dập vào.
- Hỗn hợp chuyển sang màu vàng thì cho vào túi chườm để nóng.
- Mỗi ngày thực hiện 2 lần sẽ thấy cơn đau cổ vai gáy giảm dần, xương khớp cũng được thư giãn hơn.
Xem thêm: Đau cổ vai gáy tê bì chân tay là bệnh gì?

3. Điều trị đau cổ vai gáy bằng dược liệu thiên nhiên

Bên cạnh cách chườm nóng để giảm đau vai gáy thì việc dùng những thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên để cải thiện tình trạng bệnh sẽ hiệu quả cao hơn. Ngoài ra còn giúp nâng cao sức khỏe xương khớp, điều trị đau cổ vai gáy, tê bì chân tay nhờ những thảo dược như: Billberry, Thạch tùng răng cưa và Bạch quả có trong TÊ BÌ CHI:
- Billberry: Trung hòa các gốc tự do, bảo vệ các tế bào thần kinh, giúp làm chậm quá trình lão hóa hệ thần kinh.
- Ginkgo biloba: Tăng cường lưu thông máu đến các tế bào, tăng nuôi dưỡng và giúp phục hồi những thương tổn thần kinh, tăng cường tập trung.
- Thạch tùng răng cưa: Cây thuốc quý cho người bị suy giảm trí nhớ và hội chứng sau sút trí tuệ.
Những đối tượng nên sử dụng Tê Bì Chi là:
- Người thiếu máu não có biểu hiện chóng mặt, đau đầu, khó tập trung, kém ghi nhớ.
- Người bị tê nhức chân tay, dị cảm các đầu chi, đau mỏi vai gáy. Người bị tiểu đường hay rối loạn mỡ máu lâu năm muốn dự phòng biến chứng trên thần kinh ngoại biên.
- Người bị suy giảm trí nhớ do căng thẳng, stress hay tuổi tác. Người có nguy cơ bị sa sút trí tuệ (Alazheimer) hay suy giảm trí nhớ.
 

TÊ BÌ CHI là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: https://tenhucchi.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tenhucchi
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm Tê Nhức Chi, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Đau cổ vai gáy chườm nóng hay lạnh? Chắc chắn đến đây bạn cũng đã có câu trả lời. Hãy thử áp dụng ngay khi có cảm giác đau nhức, khó chịu vùng cổ vai gáy nhé!