Bệnh đau nhức xương khớp ở người già

Người lớn tuổi thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, nhất là đau nhức xương khớp. Điều này làm ảnh hưởng rất nhiều đến việc sinh hoạt, đi lại, vận động của người cao tuổi. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về chứng đau nhức xương khớp và cách điều trị hiệu quả bệnh đau nhức xương khớp ở người già.

1. Tình trạng đau nhức xương khớp ở người già

Đa số người cao tuổi, từ khoảng 50 trở đi đều gặp các vấn đề về xương khớp như những cơn đau nhức mỏi xương khớp thường xuyên, khớp co cứng vào buổi sáng, đau lưng và xương khớp khi thay đổi thời tiết... Độ tuổi càng cao thì sức khỏe xương khớp càng bị suy giảm, sụn khớp dần bị mòn đi làm giảm độ linh hoạt của các cơ xương, làm cho việc đi lại, vận động gặp nhiều khó khăn.
 

Có thể thấy, phần lớn phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh sẽ bị đau nhức xương khớp nhiều hơn, Nguyên nhân là do trong thời kỳ này, sự rối loạn nội tiết tố của cơ thể làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi, dễ dẫn đến loãng xương. Bên cạnh đó thì những người đã từng có chấn thương xương khớp, béo phì, mắc các bệnh về chuyển hóa cũng ảnh hưởng đến khớp xương rất nhiều khi về già.
Bệnh đau nhức xương khớp ở người già có thể gặp ở bất cứ khớp nào trên cơ thể như khớp chân, lưng, tay chân, cổ,... Thống kê cho thấy những vị trí khớp thường bị đau nhức ở người cao tuổi là: Đầu gối, các khớp hông, tay, cột sống, khớp gối,...
Xem thêm: Bệnh đau nhức xương bả vai là dấu hiệu của bệnh gì?

2. Các cách làm giảm đau nhức xương khớp ở người cao tuổi

a. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Đây được xem là giải pháp nhanh chóng cho những cơn đau nhức xương khớp ở người cao tuổi. Chườm nóng không chỉ giúp máu lưu thông tốt, giảm nhanh cơn đau mà còn giúp các khớp xương thư giãn và giảm viêm tốt.
Người cao tuổi khi gặp những cơn đau nhức có thể cải thiện nhanh bằng cách áp dụng luân phiên chườm nóng và chườm lạnh. Mỗi khi chườm tối đa 20 phút và nên lưu ý đến độ nóng của túi chườm nếu chườm nóng, không chườm trực tiếp đá lên da nếu chườm lạnh.
Ngoài ra thì người già cũng có thể kết hợp với massage nhẹ nhàng xung quanh vùng xương khớp bị đau nhức. Biện pháp này giúp giảm bớt tình trạng căng cứng cơ liên quan đến viêm khớp bằng cách cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm viêm.

b. Luyện tập thể dục đều đặn

Thể dục thể thao đóng vai trò quan trọng trọng việc nâng cao sức khỏe hệ xương khớp, nhất là đối với người cao tuổi. Khi bạn có một chế độ tập luyện đều đặn, các cơ xương khớp trở nên dẻo dai, rắn chắc hơn. Khi tập luyện các bài tập phù hợp, vừa giúp cơ thể sản xuất ra endorphin giảm đau, vừa nâng cao sức khỏe của hệ xương khớp, hạn chế bệnh đau nhức xương khớp ở người già cực kỳ hiệu quả.
Những môn thể thao được khuyến cáo là nên tập đối với người cao tuổi như: đi bộ, đạp xe, dưỡng sinh, bơi lội, yoga,... Và thời gian tập luyện có thể linh động, tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người, không nên cố gắng tập quá nhiều hay bài tập quá nặng.
 

c. Có chế độ ăn uống khoa học

Dinh dưỡng có tác động rất lớn đến tình trạng xương khớp ở người cao tuổi. Việc bổ sung đủ dưỡng chất, nhất là canxi, vitamin D sẽ giúp xương chắc khỏe và hạn chế được tình trạng đau nhức hiệu quả. Người già càng nên chú ý đến dinh dưỡng, bổ sung thêm những thực phẩm giàu canxi, axit béo omega-3, vitamin C, D,... là giải pháp hữu hiệu cho hệ xương khớp chắc khỏe.
Xem thêm: Cách chữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam

d. Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh

Rất nhiều người cao tuổi phải chịu đựng các cơn đau nhức xương khớp mỗi khi chuyển trời, thời tiết lạnh hơn. Chính vì vậy, để giảm đau nhức thì người già nên chú ý giữ ấm cho cơ thể, hạn chế ra ngoài khi trời lạnh.

e. Trị đau nhức xương khớp ở người già bằng dược liệu

Những thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên là giải pháp hàng đầu được nhiều người ưu tiên tin dùng, nhất là người cao tuổi. Bởi vì dược liệu thiên nhiên không chỉ điều trị vào triệu chứng bệnh, mà còn giúp bồi bổ sức khỏe, chữa trị tận gốc, an toàn cho người dùng lâu dài.
Trong đó, rễ cây Vuốt Quỷ vốn được xem là thần dược của bệnh nhân đau nhức xương khớp. Nó có khả năng kháng viêm, giảm đau, làm chậm quá trình lão hoá cũng như giảm những tác động tiêu cực do các gốc tự do gây ra cực kỳ hiệu quả. Loại thảo dược này được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc Đông y từ xa xưa. Ngày nay, nó đã trở thành linh dược của TÊ NHỨC CHI với hiệu quả vượt trội, giúp giảm đau nhức cực kỳ an toàn.
- Giúp phục hồi và tái tạo mô sụn khớp, tăng tiết tiết dịch khớp, đảm bảo sự vận động linh động của khớp, giảm đau, bôi trơn khớp.
- Giảm các triệu chứng thoái hóa khớp (khớp cổ, khớp gối), viêm khớp, đau thần kinh tọa, thấp khớp, tê nhức chân tay.
 

Bên cạnh thành phần chính là rễ cây Vuốt Quỷ thì sản phẩm Tê Nhức Chi còn có sự kết hợp của các dưỡng chất khác, giúp giảm đau nhức, phục hồi sụn khớp hiệu quả:
- Rễ cây Vuốt quỷ: Dược liệu giảm đau thiên nhiên có hiệu quả tương tự nhóm NSAID, giảm nhanh chóng cơn đau nhức xương khớp, kháng viêm mạnh.
- Glucosamin: Tăng sụn khớp và các dịch xung quanh khớp, kiểm soát viêm khớp, phục hồi sụn khớp, làm chậm thoái hóa khớp.
- MSM: Một hoạt chất bôi trơn tự nhiên, tăng tạo hoạt dịch, ức chế viêm và thoái hóa khớp.
TÊ NHỨC CHI là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: https://tenhucchi.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tenhucchi
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Bệnh đau nhức xương khớp ở người già mặc dù là tình trạng thường gặp. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể phòng ngừa từ sớm cũng như hạn chế được những cơn đau nhức một cách hiệu quả. Liên hệ đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!