Người bị thoái hóa khớp gối nên làm gì?

Thoái hóa khớp gối là một căn bệnh phức tạp có tác động lớn tới cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Không những vậy, bệnh còn có nguy cơ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy người bị thoái hóa khớp gối nên làm gì? Thông tin bài viết dưới đây sẽ giúp có được câu trả lời. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Tổng quan về thoái hóa khớp gối

Khớp gối là khớp rất quan trọng, chịu lực tác động của toàn bộ cơ thể và là khớp vận động nhiều nhất so với các khớp khác. Chính vì vậy, khi hoạt động quá nhiều rất dễ khiến khớp bị thoái hóa. Khi đó, bề mặt sụn khớp bắt đầu có sự biến đổi do thoái hóa loạn dưỡng. Dần dần xuất hiện sự biến đổi ở bề mặt khớp, hình thành các gai xương và cuối cùng là dẫn đến biến dạng khớp.
Thông thường, trong giai đoạn đầu thì khớp sẽ chưa bị tổn thương nhiều nhưng dần dần lượng dịch được tiết ra sẽ càng ít đi. Điều này khiến cho khả năng hoạt động của khớp gối bị hạn chế, ngày càng hao mòn và ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày.
 

2. Dấu hiệu thoái hóa khớp gối

Những dấu hiệu cơ bản của bệnh thoái hóa khớp gối mà bạn có thể nhận biết được là:
- Xuất hiện những cơn đau quanh khớp gối hoặc một vài điểm nhất định.
- Nhất là lúc đi lên xuống cầu thang, đi lại nhiều sẽ dễ làm đau khớp gối hơn.
- Ban đêm khi nằm ngủ cũng là lúc cơn đau thường tái lại một cách âm ỉ.
- Theo thời gian, khớp gối sẽ dần bị sưng lên do viêm hoặc do tràn dịch khớp.
- Khi bệnh nặng hơn, khớp sẽ có dấu hiệu bị cứng lại, nhất là vào lúc sáng sớm và vừa ngủ.
Xem thêm: Bệnh thoái hóa khớp gối có nguy hiểm không?

3. Nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Để biết được hông được điều trị kịp thời. Vậy người bị thoái hóa khớp gối nên làm gì thì trước tiên bạn nên tìm hiểu về nguyên nhân gây bệnh. Như vậy mới có thể áp dụng đúng phương pháp điều trị có hiệu quả. Những nguyên nhân thường gặp khiến bạn phải đối mặt với bệnh thoái hóa khớp gối là:
- Vấn đề tuổi tác: Tuổi càng cao thì quá trình tổng hợp của sụn càng bị giảm, không có khả năng sinh sản và tái tạo dẫn đến bị bào mòn và dần thoái hóa.
- Vận động quá sức: Người lao động nặng, chơi thể thao, mang giày cao gót thường xuyên,... rất dễ khiến khớp gối bị tổn thương.
- Thừa cân, béo phì: Cân nặng vượt quá mức cho phép sẽ tạo áp lực rất lớn lên hai khớp gối, sụn khớp nhanh hao mòn và hỏng dần theo thời gian.
 

- Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Ăn uống thiếu chất, bổ sung không cân bằng dinh dưỡng, nạp nhiều rượu bia,... cũng khiến dịch khớp tiết ra ít hơn, ảnh hưởng đến hoạt động của khớp gối.
- Chấn thương hoặc mắc một số bệnh lý: Gút, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, gãy xương bánh chè, giãn hoặc đứt dây chằng,... đều làm tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp.
- Do di truyền: Một số người bị thoái khớp là do di truyền hoặc xương bị biến dạng ngay từ khi mới sinh ra.
- Lạm dụng thuốc corticoid: Sử dụng không đúng cách, không theo chỉ định của bác sĩ trong điều trị chống viêm, chống dị ứng có thể làm tăng mức độ thoái hóa khớp.
Xem thêm: Những biến chứng của thoái hóa khớp gối

4. Người bị thoái hóa khớp gối nên làm gì?

Người bị thoái hóa khớp gối nên làm gì? Bạn đừng quá lo lắng về vấn đề này vì ngay khi phát hiện ra các triệu chứng của bệnh, tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ đề kiểm tra. Khi đó, dựa theo tình trạng của khớp gối bị thoái hóa ở mức độ nào, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất. Song song với đó, người bệnh cũng nên áp dụng một số biện pháp tại nhà như:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học bằng cách tăng cường thực phẩm giàu canxi, vitamin D, khoáng chất. Hạn chế tối đa thực phẩm nhiều chất béo, rượu bia hoặc các chất kích thích khác.
- Luyện tập thể dục đều đặn với các bài tập phù hợp như tập yoga, dưỡng sinh, đi bộ, bơi lội với mức độ vừa phải.
- Duy trì cân nặng ở mức độ phù hợp, tránh tăng cân quá mức, béo phì, thừa cân sẽ khiến khớp gối ngày càng thoái hóa.
- Thực hiện xoa bóp, massage mỗi ngày vào buổi sáng và tối để giúp máu lưu thông tốt, khớp gối và cơ bắp được thư giãn.
- Sử dụng dược liệu thiên nhiên từ rễ cây Vuốt Quỷ để hỗ trợ điều trị, giảm đau nhức xương khớp an toàn. Được xem là thần dược đối với bệnh nhân bị đau nhức xương khớp và có dấu hiệu thoái hóa khớp, cây Vuốt Quỷ có thành phần hoạt động như một chất giảm đau, kháng viêm cực kỳ hiệu quả.
 

Hiện nay, cây Vuốt Quỷ được điều chế và kết hợp cùng một số thảo dược khác như Glucosamin, MSM có trong TÊ NHỨC CHI giúp:
- Phục hồi và tái tạo mô sụn khớp, tăng tiết tiết dịch khớp, đảm bảo sự vận động linh động của khớp, giảm đau, bôi trơn khớp.
- Giảm các triệu chứng thoái hóa khớp (khớp cổ, khớp gối), viêm khớp, đau thần kinh tọa, thấp khớp, tê nhức chân tay.
TÊ NHỨC CHI là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: https://tenhucchi.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/tenhucchi
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm Tê Nhức Chi, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Hy vọng đến đây, bạn đã có thể biết được bị thoái hóa khớp gối nên làm gì? Tốt nhất là chúng ta vấn nên phòng ngừa bệnh ngay từ bây giờ và điều trị khi nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của bệnh nhé!