Đau nhức xương khớp khi trở trời

0798 16 16 16 Gọi ngay: 0798 16 16 16
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
Đau Nhức Xương Khớp Khi Trở Trời Phải Làm Sao Mới Hết
Kết quả của một cuộc thăm dò gần đây trên 1.000 người cao tuổi gặp vấn đề chung về bệnh tật khi giao mùa cho thấy, cứ 10 người được hỏi thì có tới 8 trường hợp cho biết thời tiết lạnh, ẩm ướt khiến họ bị đau nhức xương khớp. Vì vậy, để giảm đau nhức xương khớp khi trở trời bạn có thể tham khảo một số chia sẻ dưới đây.

Ngâm chân trong nước muối ấm có pha gừng

Có vẻ đây là một cách làm khá đơn giản phải không, mỗi ngày bạn nên ngâm chân 1-2 lần mỗi lần 15-20 phút. Gừng khi kết hợp với nước muối ấm sẽ có tác dụng làm giảm cơn đau, phòng bệnh về xương khớp, ngoài ra khi vào mùa lạnh ngâm chân trong nước ấm giúp tuần hoàn máu được lưu thông, giảm căng thẳng mệt mỏi. Vì thế nếu ai đang chẳng may gặp vấn đề về xương khớp thì nên áp dụng ngay phương pháp này nhé.
Đau Nhức Xương Khớp Khi Trở Trời Phải Làm Sao Mới Hết

Giữ ấm cơ thể giúp giảm đau nhức xương khớp khi trở trời

Khi trời trở lạnh, bạn cần luôn giữ ấm cơ thể. Hãy mặc đủ ấm, sử dụng khăn quàng cổ, găng tay, tất… Đặc biệt, cần giữ ấm cơ thể trước khi đi ngủ vào buổi tối do nhiệt độ thường thấp dần về đêm và gần sáng
Tránh để chân, tay bị ẩm ướt. Sau khi đi mưa hoặc tiếp xúc nước lạnh thì cần nhanh chóng lau khô người và sưởi ấm cơ thể. Nếu khớp bị đau nhức, tê cứng thì bạn cần làm ấm bằng cách chườm nóng hoặc dùng máy sấy… Có thể ngâm vùng khớp bị đau trong nước ấm để giúp trao đổi nhiệt tại chỗ ở ngoài da và tăng cường tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể. Lưu ý, không xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp đang bị viêm sưng và đau nhức.

Thường xuyên vận động, tập luyện thể thao giảm đau nhức xương khớp khi trở trời

Trời trở lạnh khiến chúng ta dễ “lười” hơn và ngại tập luyện. Đối với những người bị đau xương khớp thì họ lại càng sợ vận động khi trời rét. Điều này khiến các khớp dễ bị tê cứng và bệnh tiến triển xấu đi. Do đó, dù thời tiết lạnh thì bạn vẫn cần vận động.
Người bệnh thường bị cứng khớp vào buổi sáng, đặc biệt là ở các khớp nhỏ như bàn tay, bàn chân… Bởi vậy, trước khi rời khỏi giường vào buổi sáng, người bệnh nên tập co duỗi các khớp ngón tay, chân để cải thiện tình trạng cứng khớp, tăng cường lưu thông máu.
Đau Nhức Xương Khớp Khi Trở Trời Phải Làm Sao Mới Hết
Người bệnh muốn giảm đau nhức xương khớp khi trở trời nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức mạnh của cơ, gân, dây chằng và giúp xương khớp linh hoạt. Tùy theo tình trạng sức khỏe mà người bệnh có thể lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp như đi bộ, chạy, yoga…

Giảm đau nhức xương khớp khi trở trời thông qua chế độ ăn uống hợp lý

Để ngăn chặn cơn đau khớp “ghé thăm” vào mùa lạnh, người bệnh nên tăng cường sử dụng các thực phẩm chứa axit béo omega-3 (cá hồi, cá ngừ…); vitamin A, C, E (đậu nành, cà rốt, bơ…). Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn như rượu, bia…
Bên cạnh đó, người bệnh nên uống đủ nước mỗi ngày. Bởi khi cơ thể bị thiếu nước thì máu sẽ dễ bị cô đặc, giảm lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến khớp dễ bị đau nhức. Ngoài ra, người bệnh cũng nên sử dụng thức ăn, đồ uống có nhiệt độ ấm để giúp tăng nhiệt độ cơ thể, hạn chế cơn đau nhức khớp.

Sản phẩm hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp khi trở trời

Theo thời gian cơ thể sẽ bị lão hóa dần, việc gặp các vấn đề về xương khớp là điều tất yếu không thể tránh khỏi. Bởi vậy nếu bản thân đang bước vào độ tuổi trung niên, hãy cân nhắc bổ sung thêm và chế độ của mình những sản phẩm hỗ trợ chăm sóc và điều trị xương khớp phù hợp.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm tập trung điều trị vấn đề xương khớp, trong đó có không ít các sản phẩm không đảm bảo chất lượng. Để tránh mua phải những sản phẩm không đảm bảo chất lượng, bạn có thể cân nhắc những thương hiệu có uy tín được bộ Y Tế và bộ An toàn thực phẩm cấp phép đầy đủ như TÊ NHỨC CHI. Sản phẩm có thành phần từ thảo dược thiên nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ, mang lại hiệu quả chữa trị cao nhất cho người sử dụng. Các thành phần thảo dược thiên nhiên được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại, bào chế dưới dạng viên hoàn tiện lợi, tăng hiệu quả sử dụng mà không cần qua giai đoạn sắc thuốc rườm rà.
Đau Nhức Xương Khớp Khi Trở Trời Phải Làm Sao Mới Hết
Sản phẩm tê nhức chi là sự kết hợp từ những kinh nghiệm quý báu của Y học cổ truyền và công nghệ khoa học hiện đại. Tê nhức chi mang lại nhiều hiệu quả vượt trội trong hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp nói chung và bệnh viêm khớp nói riêng. Cụ thể:
  • Giúp phục hồi và tái tạo mô sụn khớp tăng tiết hoạt dịch ổ khớp, giảm đau và bôi trơn giúp khớp vận động dễ dàng hơn
  • Giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau khớp gối, đau lưng, tê buồn chân tay…
  • Hiệu quả trong hỗ trợ điều trị một số bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, đau thần kinh tọa , thấp khớp,thoái hóa cột sống…
Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng đau nhức xương khớp khi trở trời, hoặc dang thắc mắc về sản phẩm TÊ NHỨC CHI GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP vui lòng liên hệ hotline 0798 16 16 16 để được tư vấn  hoặc truy cập website www.tamduocstore.com.vn - www.tenhucchi.com, các trang thương mại điện tử như LAZADA, SHOPEE, SENDO, và tất cả các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc để mua sản phẩm hỗ trợ điều trị giảm đau nhức xương khớp.

Tin liên quan

  • Email

    ĐĂNG KÝ EMAIL

    ĐỂ NHẬN THÔNG TIN KHUYẾN MÃI

    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
    • Red Bull
Design by Kingweb.vnClose